メタボリックドミノって何？

『もしもししんぶん』の読者の皆様は、ドミノ倒しはご存知でしょうか。最初のドミノが倒れると、それがきっかけとなり、すべてのドミノが倒れてしまいます。

　生活習慣の乱れを最初のドミノ、肥満を次のドミノと考え、生活習慣病が原因となり、次から次へドミノ倒しのように病気が進行し、最終的に脳卒中や心臓病、腎不全へ移行するという考え方が提唱されています。この中でメタボリック症候群を構成する高血圧、高脂血症などの生活習慣病が重要なドミノとなり、これらのドミノが倒れると次のドミノである糖尿病や動脈硬化へと進行してしまうのが、メタボリックドミノという概念です。

　最近、夕食が遅く、ビールが増え、運動不足も重なって太ってきた方はいませんか。生活習慣の乱れ、肥満という最初のドミノが倒れてしまうと、インスリン抵抗性といって血糖を下げるインスリンが筋肉や肝臓で効きにくい状態となり、その結果、食後高血糖、高脂血症、高血圧が次々に起こり、メタボリック症候群となります。メタボリック症候群は早期の糖尿病という考えもあります。

　食事の見直し、適切な運動、禁煙、内服治療などの対応策を取らないと、糖尿病や動脈硬化が発生してしまいます。糖尿病は、脳卒中や心筋梗塞を起こさずに長生きするという健康寿命を約15年短くすることがわかっています。どこかでドミノが倒れないように楔（くさび）を打ち込む必要があります。生活習慣を是正し、肥満があれば減量する努力をしてください。

　食後高血糖、高血圧、高脂血症については医師の指導を受けてください。糖尿病や動脈硬化の発症、進展を如何に予防するかが、健康で長生きするためには最も重要と考えられます。次回は糖尿病についてお話しします。

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• もしもししんぶん 2007/09/20 号掲載